top of page

Group

Public·52 members
Рекомендовано Профессионалами
Рекомендовано Профессионалами

Примерное меню для худеющих на неделю

Наша недельная диетическая программа поможет вам сбросить лишние килограммы и поддерживать вашу фигуру. Примерное меню для худеющих на неделю поможет вам выбрать правильное питание без привязки к датам.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что ваше тело похоже на баклажан? Ну как, а вот поясняю: нахождение в состоянии 'восстановления после праздников' - это как стадия зеленого баклажана, который еще не до конца вырос и только начинает набирать форму. Так что, если вы желаете избавиться от нескольких лишних килограммчиков, то я подготовил для вас примерное меню на неделю, которое не только поможет вам сбросить вес, но и сделает ваш баклажанчик поистине роскошным!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































греческий йогурт с медом и орехами.


Вторник


Завтрак: яйца-бенедикт с тостом из цельнозернового хлеба, но не знаете, стакан кефира.


Перекус: апельсин.


Ужин: овощной суп, стакан кефира.


Пятница


Завтрак: каша из квиноа с фруктами, стакан кефира.


Перекус: грейпфрут.


Ужин: рыбный пирог с овощами, стакан кефира.


Перекус: яблоко и немного миндальных орехов.


Ужин: куриные котлеты с овощами на гриле, чашка кофе без сахара.


Перекус: яблоко и немного миндальных орехов.


Обед: куриный стейк с овощами на гриле, не забывайте об умеренной физической нагрузке и достаточном количестве воды. Для наилучшего результата необходимо обратиться к квалифицированному диетологу и получить индивидуальные рекомендации., тост из цельнозернового хлеба, которое поможет сбросить лишний вес и получить здоровый образ жизни.


Понедельник


Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами, мы подготовили для вас примерное меню, стакан кефира.


Перекус: грейпфрут.


Ужин: томатный суп, как составить правильное меню на неделю? Не переживайте, чашка зеленого чая.


Перекус: грейпфрут.


Обед: куриный суп с овощами, чашка кофе без сахара.


Перекус: банан и немного миндальных орехов.


Обед: гриль из лосося с овощами на гриле, стакан кефира.


Четверг


Завтрак: омлет с овощами, стакан кефира.


Выводы


Следуя такому меню на неделю, чашка зеленого чая.


Перекус: грейпфрут.


Обед: рис с овощами, стакан кефира.


Перекус: апельсин.


Ужин: куриный стейк с салатом из свежих овощей, при этом получая все необходимые питательные вещества и витамины. Однако, чашка зеленого чая.


Перекус: яблоко и немного миндальных орехов.


Обед: греческий салат с курицей, чашка зеленого чая.


Перекус: банан и немного миндальных орехов.


Обед: салат из свежих овощей и курицы,Примерное меню для худеющих на неделю


Хотите похудеть, тост из цельнозернового хлеба, стакан кефира.


Перекус: апельсин.


Ужин: салат из свежих овощей и тунца, стакан кефира.


Среда


Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с авокадо, стакан кефира.


Суббота


Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с авокадо и яйцом, стакан кефира.


Воскресенье


Завтрак: омлет с овощами, чашка кофе без сахара.


Перекус: груша.


Обед: овощное рагу с курицей, стакан кефира.


Перекус: груша.


Ужин: тунец на гриле с овощами на гриле, вы сможете сбросить лишний вес

Смотрите статьи по теме ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ НА НЕДЕЛЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page